مرجع مقالات آموزشی ورزش ها و بازی ها

پایگاه های اصلی زیردریایی نیروی دریایی ایالات متحده در سواحل شرقی در پایگاه دریایی زیردریایی نیویورک لندن در گروتون ، کانکتیکات و خلیج NSB Kings در خلیج کینگز ، جورجیا واقع شده است. کشتی سازی نیروی دریایی پورتسموث در نزدیکی پورتسموث ، نیوهمپشایر ، [83] که زیر دریایی های دریایی را تعمیر می کند. [2] NS Great Lakes ، در شمال شیکاگو ، ایلینوی ، محل اردوگاه شناور نیروی دریایی برای ملوانان ثبت نام شده است.

سایت شرط بندی رادیو جوان

حیاط دریایی واشنگتن در واشنگتن دی سی قدیمی ترین مرکز ساحلی نیروی دریایی است و به عنوان یک مرکز تشریفاتی و اداری برای نیروی دریایی ایالات متحده ، محل استقرار رئیس عملیات دریایی ، و مقر فرماندهی متعددی است.

ایالات متحده غربی و هاوایی

اعضای تیم تخریب زیر آب با استفاده از روش ریخته گری از یک قایق تندرو

تیم عکسبرداری زیر آب دوربین عکاسی - یک غواص نیروی دریایی ایالات متحده هنگام آموزش عکاسی زیر آب در سواحل خلیج گوانتانامو
بزرگترین مجموعه نیروی دریایی ، ایستگاه سلاح های هوایی نیروی دریایی ، دریاچه چین ، کالیفرنیا است که 1.1 میلیون هکتار (4500 کیلومتر مربع) زمین یا تقریباً 1/3 از کل زمین های نیروی دریایی ایالات متحده را پوشش می دهد. [2]

پایگاه دریایی سن دیگو ، کالیفرنیا ، خانه اصلی ناوگان اقیانوس آرام است ، اگرچه دفتر مرکزی آن در پرل هاربر ، هاوایی واقع شده است. جزیره NAS شمال در ضلع شمالی کرونادو ، کالیفرنیا واقع شده و مقر اصلی ستاد نیروی هوایی نیروی دریایی و نیروی هوایی نیروی دریایی اقیانوس آرام ، بخش عمده اسکادران های بالگرد ناوگان اقیانوس آرام و بخشی از ناوگان ناو هواپیمابر ساحل غربی است. NAB Coronado در انتهای جنوبی جزیره Coronado واقع شده است و تیم های SEAL ساحل غربی نیروی دریایی و واحدهای ویژه قایق را در خود جای داده است. NAB Coronado همچنین مرکز جنگ ویژه دریایی ، مرکز آموزش اولیه SEAL ها است.

مجموعه مهم دیگر پایگاه های دریایی در ساحل غربی در Puget Sound ، واشنگتن است. در میان آنها ، NS Everett یکی از پایگاه های جدیدتر است و نیروی دریایی می گوید که مدرن ترین مرکز آن است. [84]

ناس فالون ، نوادا به عنوان زمین آموزش ابتدایی خدمه هواپیمای اعتصابی نیروی دریایی خدمت می کند و مرکز جنگ هوایی Naval Strike است. پایگاه های Master Jet همچنین در NAS Lemoore ، کالیفرنیا و NAS Whidbey Island ، واشنگتن واقع شده اند ، در حالی که جامعه هواپیماهای هشدار دهنده اولیه هوایی مستقر در ناو و فعالیت های عمده آزمایش هوایی در NAS Point Mugu ، کالیفرنیا واقع شده است. حضور نیروی دریایی در هاوایی با محوریت NS Pearl Harbor برگزار می شود که میزبان مقر ناوگان اقیانوس آرام و بسیاری از فرماندهان زیر مجموعه آن است.

سایت شرط بندی رادیو جوان

تعهد بزرگی را هم از نظر وقت و هم پول خواهید پذیرفت. جدا از اینکه کودک خود را به تمرینات و بازیها منتقل کنید ، مطمئناً شما مجبور خواهید بود ساعات داوطلبانه (و / یا دلار جمع آوری کمک مالی ) را به تیم ، باشگاه یا لیگ کمک کنید.

و یک عامل دیگر نیز وجود دارد که خانواده ها باید در نظر بگیرند ، می گوید: دارل هاموند ، مدیر عامل گروه حمایت از بازی KaBoom !. آیا ورزش های رقابتی باعث می شود که زمان بازی بدون ساختار فرزند شما بیش از حد شود و خلاقیت او را خفه کند؟ هاموند در مطلبی که برای هافینگتون پست نوشته شده استدلال کرد: "ورزش های گروهی سازمان یافته ، قوانینی را بر کودکان تحمیل می کنند ."

"اما هنگامی که کودکان در زمین بازی و بازی های خیابانی مشغول می شوند ، تمایل دارند که مجموعه ای از قوانین را که به راحتی تثبیت شده است ایجاد کنند و همانطور که پیش می روند خود را اختراع کنند. این فقط برای بچه های کوچک مهم نیست - به عنوان مثال بخشی از جذابیت اسکیت بورد ، روحیه اختراع ، تخیل ، ابراز وجود و بله خطر است. "

این بدان معنا نیست که شما باید به کلی از ورزش های رقابتی چشم پوشی کنید. اما ممکن است بخواهید از

آموزش خوب ورزشی به بچه ها

توسط کاترین هولکو

در 17 ژوئن 2020 به روز شده است

چاپ

با توجه به اینکه بچه ها از سه سالگی فوتبال را شروع می کنند و از پنج سالگی تیم شنا می کنند ، آموزش ورزش خوب مهمتر از همیشه است. جوئل فیش ، Ph.D ، نویسنده کتاب 101 راه برای والدین ورزشی فوق العاده می گوید: "چهل میلیون کودک ورزش جوانان را انجام می دهند ، به خصوص برای دختران ، این تعداد به شدت افزایش می یابد."   و مدیر مرکز روانشناسی ورزشی در فیلادلفیا .

سایت شرط بندی رادیو جوان

اشخاص داراست.

اهداف در مسیر تاریخ، دستخوش تغییراتی شدند و اهدافی که روزی تنها برای بقای موجودات تهیه می شدند، در معاش ماشینی و نادر تحرک مدرن عوض شده و به اهدافی برای ساخت نشاط و سرگرمی تبدیل شدند زیرا دیگر ضرورت خویش را از دست داده اند.

سوال   آیا میتوانید مثال هایی از این هدف ها، که در مسیر تاریخ عوض شده اند، به کلاس ارائه دهید؟

اهمیت مقصود در معاش بر هیچکس پوشیده وجود ندارد و نکته ای که در گذر برهه زمانی اثبات ما‌نده معضل وصال به مقصود میباشد که شخص را به تحرک وا می‌دارد.

این مقصود ممکن میباشد به دست به دست آوردن سلاح اثاثیه بازی بوسیله یک نوباوه و شلیک به قصد نشاط و سرگرمی و یا این که به دست دریافت کردن سلاح جنگی به وسیله یک سرباز به قصد دفاع از خاک مرزوبوم باشد.

با دیدن تصاویر برگه بعد از آن میتوانید به مسیر تاریخی به وجود داخل شدن حرفه تیراندازی پی ببرید.

هزاران سال پیش، بشر ها برای تأمین آذوقه لازم خویش برای آرم روی به سوی غرض که به عبارتی جانوران آبزی، پرنده ها و ... بودند با عمل پرتابکردن به سوی مقصود آشنا شدند. ابزار اول آن‌ها فقط گلوله های سنگ بود و به گذر زمان با پیدایش فلز، سنگ ها به نیزه ها و بعد ها به تیر و کمان و آن‌گاه به سلاح های ماشه ای تبدیل شدند.

به گذر زمان مقطع هدف ها نیز تغییر و تحول کردند و از هدف ها زنده به مراد بقا، به هدف ها بی جان مستقر و متحرک به مراد سرگرمی و نشاط تبدیل شدند.

سوال   آیا می‌توانید مثال هایی از هدف ها بیجان را با مقصود سرگرمی و نشاط و در قالب اشکال ورزش ها و

سرگرمی ها اسم ببرید؟

بازي و تمرین غرض گیري

براي هماهنگي دیده و دست و همینطور بهبود غرض گیري به تعدادی مثال بازي و تمرین اشاره مي خواهد شد

سایت شرط بندی رادیو جوان

هدف آموزش شما

مهم است که درک کنیم هر نوع تمرین تناسب اندام خاص است. اگر شما یک بازیکن فوتبال بودید ، داشتن یک بالاتنه بیش از حد عضلانی بی معنی خواهد بود و به همین ترتیب ، اگر یک بازیکن راگبی هستید ، هر روز احمقانه دویدن مسافت طولانی است. تمرینات شما باید نیازهای اهداف شما را برآورده کند و در این صورت می خواهید از نظر جسمی ، جودو ، جیو جیتسو برزیلی ، کشتی یا سامبو ، ورزش مناسب تری داشته باشید. مثل همیشه است که می پرسم ، متناسب است؟ برای چه چیزی مناسب است؟

هدف این است که به توانایی خود در تاتامی بیفزایید و با تمرکز بر روی بهبود 5 زمینه اصلی به این مهم دست خواهید یافت:

سرعت

استحکام - قدرت

استقامت

انعطاف پذیری

روانشناسی

بنابراین آموزش شما باید متناسب با نیازهای برنامه شخصی شما طراحی شود. پس از همه ، شما ممکن است در عرض چند هفته شرکت کنید و بنابراین تمرین برای یک رویداد 3 ماه دیگر بسیار متفاوت است. با این حال ، هر زمان که تمرین می کنید ، هدف شما باید بهبود یکی از 5 زمینه فوق باشد. برخی از تمرینات ممکن است در واقع 2 یا حتی 3 مورد را بهبود بخشد ، اما همه برای تبدیل شدن به یک بازیکن جودو مناسب تر لازم هستند و شما نمی توانید روی هر یک از مناطق تمرکز کنید ، باید تعادل حاصل شود. اگر بر افزایش قدرت خود تمرکز کرده و سرعت را نادیده بگیرید ، سرعت شما کند شده و حملات شما به راحتی مقابله می کند. اگر به دلیل کشش زیاد واقعاً نرم هستید و تمرینات استقامتی خود را نادیده گرفته اید ، پس از اولین مبارزه متوجه خواهید شد که دیگر بنزین ندارید. تعادل کلید جودوکا است!

مروری بر آموزش

جودو ورزشی است که به حرکات انفجاری وزن و نه فقط به قدرت خام احتیاج دارد.

سایت شرط بندی رادیو جوان

8 بهترین پاتوق گلف

بهترین حالت برای رانندگی: مربی تابشی ضربه محکم و ناگهانی گلف

از آمازون خرید کنید

از دیک خرید کنید

ترینر Impact Snap Golf Swing Trainer ظاهری عجیب و غریب است اما قطعاً به شما در بهبود تاب طولانی کمک خواهد کرد. دسته کوچک گلف با یک بلبرینگ در داخل ، به شما کمک می کند تا چرخش خود را در بهینه سازی قرار دهید و به شما اطلاع دهد که دستانتان از جای خود خارج شده اند. با استفاده از این ابزار می توانید از مچ دست ضعیف ، بازوهای تنگ ، حرکات حرکت اسکوپ ، بازو زدن و تعداد دیگری از عادت های بد تاب خوردن خلاص شوید. علاوه بر این ، این کمک آموزشی تأثیر کمی دارد ، بنابراین شما با صدمات ناشی از تابهای تکراری با یک چماق و یک توپ واقعی ، خطر نخواهید کرد.

این مربی چرخش گلف به طور خاص برای بهبود حرکات گلف Ulnar Deviation ، Flexion و Supination برای یک حرکت چرخشی بهینه طراحی شده است. اندازه کوچک مربی چرخش امکان استفاده آسان را تقریباً در هر مکان فراهم می کند. می توانید در خانه ، دفتر ، حیاط خانه تاب بگیرید ، یا حتی قبل از

یک دور بازی گلف از آن برای گرم شدن استفاده کنید. Impact Snap توضیح می دهد که این مربی نوسان برنده جایزه ، محبوب گلف بازان حرفه ای است و مورد تایید گلف بازان PGA است.

بهترین برای خرد کردن و پیچ زدن: گل شلاق نارنجی

از آمازون خرید کنید

Orange Whip Wedge یک کمک آموزشی است که به نظر می رسد مانند یک گوه معمولی است ، دارای یک سر نارنجی و یک زاویه انبار 56 درجه است. این گوه به شما امکان می دهد بازخوردی را که برای بهتر شدن در خرد کردن و صدا کردن نیاز دارید ، احساس کنید. نارنجی شلاق توضیح می دهد که این گوه به طور خاص طراحی شده است تا به راحتی از روی مچ تاب می خورد و اجازه می دهد شانه ها و بازوها در جای خود قرار بگیرند.

سایت شرط بندی رادیو جوان

UCI مبود نسبی انرژی در ورزش:

سندرم RED-S به عملکرد فیزیولوژیکی مختل شده ناشی از کمبود انرژی نسبی اشاره دارد و شامل اختلالات میزان متابولیسم ، عملکرد قاعدگی ، سلامت استخوان ، ایمنی ، سنتز پروتئین و سلامت قلب و عروق می شود 1 .

مانند Triad ، علت اصلی RED-S در دسترس بودن انرژی کم است. به طور خاص ، گروه IOC علت را به عنوان "کمبود انرژی نسبت به تعادل بین انرژی دریافتی به شکل غذا و مصرف انرژی مورد نیاز برای فعالیت های روزمره ، عملکردهای بدن سالم ، رشد و فعالیت های ورزشی مانند آموزش و رقابت 2" تعریف می کند." در حالی که Triad کمبود انرژی در دسترس را با اختلال عملکرد قاعدگی و آسیب شناسی استخوان مرتبط می کند ، RED-S تعداد بیشتری از سیستم های بدن را که تحت تأثیر منفی قرار می گیرند ، شناسایی می کند. با توجه به تعداد سیستم های بدن تحت تأثیر ، اصطلاح "triad" دیگر به اندازه کافی یا مناسب سندرم را توصیف نمی کند. علاوه بر این ، RED-S همچنین عواقب بالقوه عملکردی را برای ورزشکاران به همراه دارد. عواقب سلامتی و اثرات عملکرد کمبود انرژی نسبی در ادامه این مقاله با جزئیات بیشتری بررسی می شود.

همچنین بررسی ادبیات علمی مربوط به کمبود نسبی انرژی نشان داد که مردان ورزشکار نیز به طور مشابه تحت تأثیر این سندرم قرار دارند. علیرغم این واقعیت که برخی از مردان ورزشکار نیز دارای پیامدهای سلامتی و عملکردی از RED-S هستند ، تا سال 2014 توسط پزشکان ورزشی یا محققان علوم ورزشی به مردان ورزشکار توجه نشده است. ورزش های آبی ورزشکاران زن و مرد دارند ، بنابراین توجه به هر دو جنس در تحویل برنامه های پیشگیری ، غربالگری ، درمان و بازگشت به بازی مهم است.

پیامدهای بهداشتی RED-S بر بسیاری از سیستم های بدن تأثیر می گذارد.

سایت شرط بندی رادیو جوان

، و مربیان همیشه در دسترس هستند تا هنگامی که توپ از زمین بازی دور شد ، بلافاصله جایگزین شوند. سرانجام ، هر چهار بازیکن باید در نیمه زمین حریف باشند تا یک گل 30 اعتبارسنج شود .

تنها مطالعه تا به امروز نشان می دهد که ویژه طراحی هندبال خاص 4 در مقابل 4 بازی یک ابزار موثر برای دستیابی به درصد بالایی از VO هستند 2 حداکثر در طول آموزش (شکل 2 و 3) 12 و ممکن است به عنوان کمتر دردناک توسط ورزشکاران از بالا کلاسیک درک - آموزش فاصله زمانی. با این حال ، اطلاعات بسیار کمی در مورد نحوه دستکاری بار فیزیولوژیکی در طول بازی های هندبال وجود دارد. داده های اخیر نشان می دهد که می توان از تغییرات ابعاد زمین یا قوانین بازی مانند سایر ورزش های تیمی برای دستکاری خواسته های حاد فیزیولوژیکی بازی های هندبال استفاده کرد. در حالی که افزایش در منطقه بازی هیچ تأثیر قابل پیش بینی ای روی پاسخ های منابع انسانی در حین SSG نداشت ، هرچه سطح زمین بیشتر باشد ، سرعت دویدن بیشتر خواهد بود (شکل های 1d و 4a-b) 23،13. فقدان یک تأثیر واضح از سطح زمین در پاسخ های HR می تواند به این واقعیت مربوط شود که در مناطق کوچکتر ، تعداد تغییرات در سرعت ، COD و تماس ها افزایش می یابد ، در مقایسه با زمین های بزرگتر 13 ، که دوام پایین تر را جبران می کند - فقط 23،13 میخواد .

این نکته نیز شایان ذکر است که، به دلیل فاز استاتیک و انقباضات عضلانی-هندبال خاص، که منابع انسانی افزایش به طور مستقل از O عضلانی 2 خواسته، پاسخ HR در طول SSG تبدیل از VO جدا 2 ارزش. بنابراین ، برون یابی پاسخ های متابولیکی از منابع انسانی در این شرایط خاص محدود است

سرعت دویدن که طی چهار SSG حاصل شد

سایت شرط بندی رادیو جوان

پس از شستن دست ها به محض بازگشت به خانه ، صورت خود را در روزهای زیاد گرده بشویید. با این کار مواد حساسیت زا شستشو داده می شود و آنها نمی توانند واکنشی ایجاد کنند و کمپرس خنک باعث تسکین درد چشم می شود. تغییر لباس و دوش گرفتن باعث پاک شدن مواد حساسیت زا می شود به طوری که نمی توانند واکنش ایجاد کنند.

اطمینان حاصل کنید که خانه به طور مرتب وکیوم شده است ، به خصوص تخت و پارچه برای از بین بردن گرده ، و سطح گرد و غبار مرطوب - این باعث از بین رفتن گرده بدون پراکنده شدن آن در هوا می شود. پنجره ها و درها را بسته نگه دارید و از کولر گازی برای گرفتن ذرات گرده استفاده کنید. اسباب بازی ها و پتوها را با نوازش در یک کمد نگه دارید تا از تجمع مواد حساسیت زا روی آنها جلوگیری شود.

لباس های خود را به جای اینکه روی یک رخت خارج از منزل خارج کنید ، در داخل خانه خشک کنید تا از دمیدن ذرات گرده بر روی لباس جلوگیری کند.

شب قبل از خواب حمام یا دوش بگیرید تا ذرات گرده از مو و بدن شما پاک شود. این امر همچنین به آرامش شما کمک می کند و می تواند خواب خوبی داشته باشد. یک مطالعه NPARU نشان داد افرادی که حداقل 7 ساعت در شب می خوابند به طور قابل توجهی علائم خفیف تری نسبت به افرادی دارند که هر شب بیش از 5 ساعت نمی خوابند. قبل از خواب مومیایی کننده سد آلرژن استفاده کنید تا در طول شب از گرده جلوگیری کند. ملافه ها را خیلی مرتب بشویید تا مواد حساسیت زا از بین بروند.

یک رژیم غذایی سالم همچنین می تواند به تب یونجه کمک کند. غذای سالم به تقویت سیستم تنفسی کمک می کند.

سایت شرط بندی رادیو جوان

 ورزشکارانی که مقدار پروتئین (1.6 گرم در کیلوگرم) را در هنگام کاهش وزن مصرف می کردند ، با کاهش کربوهیدرات کافی و کاهش چربی رژیم غذایی ، از کاهش عملکرد و از دست دادن LBM جلوگیری می شد [ 13 ]. متلر و دیگران [ 29] همچنین دریافت که کاهش کالری ناشی از چربی رژیم غذایی در حالی که میزان کافی کربوهیدرات را حفظ کرده و پروتئین را به 3/2 گرم در کیلوگرم افزایش می دهد ، عملکرد را حفظ کرده و تلفات LBM را در افراد آموزش دیده به طور کامل از بین می برد. سرانجام ، در Pasiakos و همکاران. [ 40 ] شرکت کنندگانی که دچار کمبود کالری برابر شده و همان پروتئین مصرف شده در Mettler و همکاران را مصرف می کنند. [ 29 ] سه برابر مقدار LBM را در همان بازه زمانی از دست داد (0.9 کیلوگرم در دو هفته اول محدودیت انرژی مشاهده شده توسط پاسیاکوس در مقابل 0.3 کیلوگرم مشاهده شده توسط متلر). یک تفاوت اساسی بین این مطالعات بالاترین گروه پروتئین در متلر و همکاران بود. [ 29 ] در حالی که گروه مشابه در Pasiakos و همکارانش ، 51٪ رژیم غذایی کربوهیدرات مصرف کردند. [ 40] 27٪ رژیم غذایی کربوهیدرات مصرف کرد. در حالی که عملکرد اندازه گیری نشده بود ، شرکت کنندگان در Pasiakos و همکاران [ 40 ] اجرای مجموعه هایی به طور انحصاری با 15 تکرار به دلیل این میزان دریافت کربوهیدرات ، به احتمال زیاد با کاهش عملکرد مواجه شده است [ 32 ]. تفاوت در پروتکل های تمرینی یا کاهش عملکرد با واسطه تغذیه می تواند م eitherلفه هایی باشد که منجر به تلفات بیشتر LBM توسط پاسیاکوس و همکاران شود. [ 40 ]

در حالی که به نظر می رسد کربوهیدرات کم باشد ، رژیم های پر پروتئین می توانند برای کاهش وزن موثر باشند ، اما به نظر می رسد یک آستانه کربوهیدرات عملی وجود دارد 

سایت شرط بندی رادیو جوان

توسعه بازی

ساختن آینده ای بهتر

پروژه های "فوتبال برای امید" از برنامه هایی پشتیبانی می کند که از فوتبال به عنوان ابزاری برای مقابله با مسائل اجتماعی در جوامع استفاده می کند. به عنوان میراث اجتماعی جام جهانی آفریقای جنوبی در سال 2010 ، بیست مرکز "فوتبال برای امید" ساخته شد که بر آموزش و بهداشت عمومی در آفریقا تمرکز داشتند. این جنبش اکنون دارای بیش از 100 برنامه در 50 کشور است. در هر مرکز زمین فوتبال ، کلاس و زیرساخت های پزشکی وجود دارد. سایر مبارزات ضد تبعیض ، بازی جوانمردانه ، نژادپرستی و تثبیت و شرط بندی ضد مسابقه نیز نمونه های عملی مناطق هدف هستند که می توانند از طریق فوتبال و جامعه آن بهبود یابند.

فعالیت های اقتصادی فیفا

فوتبال به یک ستون اقتصادی پایدار در جامعه مدرن تبدیل شده است و مشاغل زیادی را در داخل و خارج از زمین ایجاد کرده است - در مناطق متنوع مانند پذیرایی ، خرده فروشی و ساخت و ساز. بالاترین درآمدزایی فیفا با حضور در مسابقات جام جهانی بزرگسالان فیفا که چهار سال برگزار می شود ، است. فروش بلیط ، حقوق تلویزیون و قراردادهای تبلیغاتی قسمت عمده این درآمد است. با این حال ، هزینه های کارمندان اداری ، انجمن های ملی ، کنترل های دوپینگ ، کمیسیون های مختلف ، دوره های جهانی و سایر فعالیت ها بسیار زیاد است و موفقیت مالی هر جام جهانی یک ضرورت مطلق است تا فیفا بتواند استراتژی ها ، فعالیت ها و پشتیبانی های مختلف خود را ادامه دهد. .

فیفا به تعداد

از سال 1999 ، 800 میلیون دلار به اتحادیه های ملی فوتبال برای توسعه و پشتیبانی تیم مربوطه اختصاص داده شده است.

از سال 1999 ، 262 میلیون دلار در 522 پروژه برنامه هدف برای 193 انجمن فوتبال سرمایه گذاری شده است.

در سال 2010 ، 490 دوره آموزشی با سرمایه گذاری بیش از 6 میلیون دلار برای جوانان ، فوتبال زنان ، پزشکی ورزشی و داوری پشتیبانی شد.